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Bonjour Stéphane,

Stéphane Charnet 1

1. Peux-tu te présenter en quelques mots et nous dire pourquoi tu as choisi le running?

Stéphane Charnet, j’ai 31 ans, papa de 2 petites filles, originaire de Bourgogne. Je suis licencié au VAFA, et entraîné par Khafid Badaoui.
Je suis ingénieur chez Kalenji depuis 8 ans, mon métier consiste à concevoir et développer les chaussures de running, et aussi les pointes d’athlétisme… le job de rêve quoi 🙂
Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aimé l’athlétisme. Je pourrais en parler des heures : la noblesse du sport, la précision, le beau geste, les coups d’éclats mais aussi les échecs retentissants… C’est toujours ce qui m’a attiré. J’ai du commencer à pratiquer vers 9 ans, et depuis je n’ai jamais arrêté. Maintenant je me passionne peut-être plus des résultats des autres que des miens : les statistiques, les anecdotes, l’histoire du sport… tout cela m’intéresse énormément.
2. Quels sont tes principaux records dans ta discipline ?
800 : 1’52″80
1000m : 2’28″45
1500 : 3’52″33
3000 : 8’31”
5000 : 14’39”
10 KM : 30’39”
3. Quels sont tes objectifs pour cette saison et à long terme?
Des objectifs prioritaires un peu atypiques : ne pas me blesser et prendre du plaisir à chaque sortie.
Evidemment, continuer à courir chaque année sous les 31′ au 10km, sous les 14’50 au 5000 restent mes priorités, mais je n’en fais pas une obsession.
Par contre petite nouveauté cette année, je pense faire un semi en fin d’année, peut-être Marchiennes. L’idée étant de découvrir encore de nouvelles sensations. Allez, moins d’ 1h10 et ce sera une excellente entrée en matière. J’espère aussi que de gonfler mon volume hebdomadaire m’aidera à franchir un cap sur 10km et aller chercher un jour un chrono plus proches des 30’15/30’20. Pourquoi pas?
J’ai dans un coin de ma tête l’idée de monter un jour sur marathon, mais j’ai 2 gros doutes. Le premier, c’est que je ne suis pas certain d’avoir le gabarit et les qualités pour monter sur du long. Le second, c’est c’est de concilier la vie professionnelle, la vie familiale et une prépa marathon de qualité. Ca fait beaucoup ! On verra…
4. Décris-nous une de tes semaines type d’entraînement?
Je ne suis pas un monstre d’entrainement !
Disons qu’une semaine type, comme j’aime bien ressemble à ça. Je fais en moyenne 65km dépasse rarement les 80km/semaine.
J1 : Footing 10km allure 4’10
J2 : Séance piste : 2×10′ de 30/30 en 190m ou 10×400 r1′ en 65″/66″
J3 : Footing 12km allure 4’15/4’20
J4 : piste : 6 à 10×1000 r1’30 à 2’30 selon la saison. Allure 3’00
J5 : Footing 12km allure ‘4’20
J6 : Repos (“family day” 🙂  )
J7 : Sortie longue, 20km à 4′ parce que je vais toujours trop vite le dimanche.
5. Quelle est pour toi la plus belle course en Nord?
Question difficile …
Je crois que j’aime courir dans cette région pour sa richesse au global : qu’on veuille se confronter aux meilleurs nationaux ou faire une course dans une ambiance familiale, tout est possible quasiment chaque week-end. C’est plutôt cette densité de courses et la diversité qui me plaisent beaucoup dans la région.
J’ai quand même un faible pour les courses en format sur plusieurs boucles. Je dirai quand même Valenciennes, s’il ne fallait choisir qu’une course.

Stéphane Charnet2

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