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Bonjour Yohann,
Yoann1

1. Peux-tu te présenter en quelques mots?

J’ai 31 ans, marié, 1 fils de 5 mois. J’exerce la profession de commercial sédentaire. J’ai commencé l’athlé générale en catégorie Benjamin tout en doublant avec le basket jusqu’en Junior. En course à pied cela fait 7-8 ans que je m’entraine sérieusement et les progrès sont constants et réguliers.

2. Quels sont tes principaux records dans ta discipline?

5000m : 14’47
10km : 31’20
Semi-marathon : 1h08’40
Plusieurs fois sur les podiums des championnats départementaux et régionaux de cross
France de cross : meilleure place 83ème en cross long.

3. Quels sont tes objectifs cette saison et à long termes?

A court terme, faire à nouveau un Top100 au France de cross 2016 au Mans (6 mars 2016)
Ensuite de valider mes progrès de ces dernières années en passant sous les 31min au 10km.

4. Peux-tu nous décrire une de tes semaines type d’entraînement?

Un total de 6 séances par semaine, avec Footing 1h15 avec Fartlek 30min, Renforcement musculaire PPG ou séance de côtes, Séance piste Vma courte ou lactique, Footing 1h15 avec allure seuil sur 20min, Séance piste Vma longue, 1h15 allure progressive sur parcours vallonné. Cela est variable selon la période et les objectifs.

5. Pour toi, quelle est la plus belle course en Nord?

Les courses populaires et qui ont surtout un gros niveau de coureurs régionaux. Comme Le Touquet, Route du Louvre, Semi Dunkerque, Outreau , Gravelines… Puis les Foulées Marckoises organisées par mon club de l’as Marck en Calaisis, course qui gagne à être connue, parcours urbain et roulant, distance officielle 10km, bientôt labélisé régional. (octobre 2016).
Et encore d’autres que j’ai pas encore découvertes….

yoann2

2 thoughts on “5 Questions à… Yohann Pruvot

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