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Peut-on préparer un marathon quand on est blessé… ?

Préparer un marathon quand on est blessé, est-ce possible? Je répondrai oui/non… En effet, tout dépend évidemment de la blessure… Est-ce une contracture, déchirure, tendinite… et également du degré de

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Entraînements croisés

Me voici de retour après quelques soucis avec le site qui a subi quelques attaques et problèmes… Aujourd’hui, parlons des entraînements croisés… J’ai choisi d’en développer deux, à savoir des

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La Mésothérapie

Aujourd’hui, je vous parle de la Mesothérapie… Technique que j’ai déjà testée il y a quelques mois… Mais en fait, c’est quoi la Mésothérapie? Il s’agit d’injections locales de médicaments

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Tempo Run…

Aujourd’hui parlons du nouveau terme à la mode, le Tempo Run…           Ok, mais c’est quoi un Tempo Run? Plusieurs avis sur la question existe, certains

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L’histoire du marathon…

Un peu d’histoire aujourd’hui… Il vient d’où le marathon? Il faut remonter à l’Antiquité et à -490 avant Jésus Christ précisément pour trouver trace du premier marathon de l’histoire et

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L’importance de la nutrition…

Aujourd’hui petit article pour traiter de l’importance de la nutrition dans le running. Lors de ma préparation pour le marathon de Séville, j’ai également suivi un plan personnalisé de nutrition

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Enchaîner les courses, oui mais…

Aujourd’hui, je vous parle de l’enchaînement des courses chaque semaine… En effet, beaucoup de coureurs n’hésitent pas à courir chaque semaine en compétition, enchaînant inlassablement les courses… Il arrive donc

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Marathon de Séville…

Par quoi commencer pour vous raconter ce marathon de Séville… Peut-être qu’entre cette ville et moi c’est une vraie histoire d’amour? J’adore cette ville… Jeudi 22 février, arrivée à Séville

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10 jours avant… On fait quoi?

Les 10 jours avant un marathon sont importants mais pour autant, on fait quoi pendant ces 10 jours…: . J-10: Traditionnellement à J-10, on réalise la dernière grosse séance de

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Courir par temps froid

Cette semaine est particulièrement froide, voici quelques petites règles à respecter car courir quand il fait froid c’est bien, mais attention quand même…: Mettez une sous-couche technique: ce qui vous permettra

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