Infos

L’histoire du marathon…

Un peu d’histoire aujourd’hui… Il vient d’où le marathon? Il faut remonter à l’Antiquité et à -490 avant Jésus Christ précisément pour trouver trace du premier marathon de l’histoire et

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L’importance de la nutrition…

Aujourd’hui petit article pour traiter de l’importance de la nutrition dans le running. Lors de ma préparation pour le marathon de Séville, j’ai également suivi un plan personnalisé de nutrition

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Enchaîner les courses, oui mais…

Aujourd’hui, je vous parle de l’enchaînement des courses chaque semaine… En effet, beaucoup de coureurs n’hésitent pas à courir chaque semaine en compétition, enchaînant inlassablement les courses… Il arrive donc

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Marathon de Séville…

Par quoi commencer pour vous raconter ce marathon de Séville… Peut-être qu’entre cette ville et moi c’est une vraie histoire d’amour? J’adore cette ville… Jeudi 22 février, arrivée à Séville

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10 jours avant… On fait quoi?

Les 10 jours avant un marathon sont importants mais pour autant, on fait quoi pendant ces 10 jours…: . J-10: Traditionnellement à J-10, on réalise la dernière grosse séance de

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Courir par temps froid

Cette semaine est particulièrement froide, voici quelques petites règles à respecter car courir quand il fait froid c’est bien, mais attention quand même…: Mettez une sous-couche technique: ce qui vous permettra

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Les 10 points clés de l’entraînement

Aujourd’hui, je vous parle de mes 10 points clés de l’entraînement… Savoir d’où on part Savoir d’où on part est primordial et doit être évalué avec un test. Un test

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J’ai testé la FlipBelt

Avant toute chose, je tiens à préciser que je n’ai aucun accord avec Flipbelt et que j’ai acheté moi-même la ceinture avec les bidons. Cela faisait un moment que j’hésitais,

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Test VMA

Aujourd’hui, parlons de test VMA… Définissons donc la VMA et parlons ensuite des différents tests qui existent pour la mesurer… La VMA, c’est quoi? La VMA ou Vitesse Maximale Aerobie

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Marathon de printemps…

Dans un peu plus de 12 semaines s’élancera le marathon de Paris… Epreuve qui réunira plus de 45000 participants soit venus chercher la performance soit venus chercher l’exploit de devenir

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