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Nous sommes le 1er septembre et il est temps de faire un bilan de ce mois d’août.

J’avais décidé de mettre un coup de booster dans les kilomètres afin de préparer correctement les courses de reprises (septembre et octobre) et d’avoir un fond correct pour tenir la saison…
Malgré quelques entraînements que je n’ai pas pu faire pour différentes raisons propres à la vie de famille et/ou professionnelle, le bilan est plutôt pas satisfaisant (en tout cas pour moi de mon point de vue!)

Total kms: 152,47
Total temps: 14h37′

Mes semaines étaient généralement réparties comme suit:

1 séance footing lent
1 séance fractionné (au club et sur piste)
1 séance au seuil (80 à 90% de la VMA selon le temps d’effort)
1 séance sortie longue

Septembre sera marqué par le retour des compétitions… A suivre donc…

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