Infos

Bientôt les cross…

La saison sur route touche à sa fin… et les cross montrent le bout de leur nez! Mais quel intérêt de faire des cross? Le cross est une excellente préparation

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Quel âge pour le marathon?

Aujourd’hui, on m’a posé la question suivante: Il faut quel âge pour courir un marathon? Avant de répondre,  voyons ce que dit la Fédération Française d’Athlétisme pour 2019, notamment: 2002

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Débuter ou reprendre la course à pied

Nous sommes début septembre et au retour de vacances, un peu comme lors des résolutions de la nouvelle année, bons nombres d’entre vous se décident à se mettre/remettre à la

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Chaussure de running et drop…

Aujourd’hui il n’est pas facile de choisir ses chaussures de running, il y a un nombre de marque incalculable et en plus de cela, on nous dit la chaussure X

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Peut-on préparer un marathon quand on est blessé… ?

Préparer un marathon quand on est blessé, est-ce possible? Je répondrai oui/non… En effet, tout dépend évidemment de la blessure… Est-ce une contracture, déchirure, tendinite… et également du degré de

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Entraînements croisés

Me voici de retour après quelques soucis avec le site qui a subi quelques attaques et problèmes… Aujourd’hui, parlons des entraînements croisés… J’ai choisi d’en développer deux, à savoir des

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La Mésothérapie

Aujourd’hui, je vous parle de la Mesothérapie… Technique que j’ai déjà testée il y a quelques mois… Mais en fait, c’est quoi la Mésothérapie? Il s’agit d’injections locales de médicaments

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Tempo Run…

Aujourd’hui parlons du nouveau terme à la mode, le Tempo Run…           Ok, mais c’est quoi un Tempo Run? Plusieurs avis sur la question existe, certains

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L’importance de la nutrition…

Aujourd’hui petit article pour traiter de l’importance de la nutrition dans le running. Lors de ma préparation pour le marathon de Séville, j’ai également suivi un plan personnalisé de nutrition

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Enchaîner les courses, oui mais…

Aujourd’hui, je vous parle de l’enchaînement des courses chaque semaine… En effet, beaucoup de coureurs n’hésitent pas à courir chaque semaine en compétition, enchaînant inlassablement les courses… Il arrive donc

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