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5 questions à… Frédéric Lesoin

Bonjour Frédéric, Peux-tu te présenter en quelques mots? J’ai 40ans, papa de 4 garçons, athlète et aussi entraîneur à l’AC Cambrai, titulaire du diplôme 1er degré Hors Stade et actuellement

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Le fractionné

Parlons à nouveau de fractionné. Quel est son principal intérêt? Celui de développer la VMA. Pour rappel, la VMA c’est la Vitesse Maximale Aérobie… c’est-à-dire la vitesse maximale atteinte, exprimée

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Courir quand il fait froid

Eh oui malheureusement, nous rentrons dans les mois compliqués en ce qui concerne la pratique du running. En effet, il nous faudra combattre le froid, le vent, la pluie et

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Course du souvenir à Ploegsteert

Ce vendredi 11 novembre, j’ai décidé de prendre le départ de la course du Souvenir à Ploegsteert en Belgique. J’y avais déjà participé mais c’était il y a déjà 15

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Cross du comité de Lomme

Dimanche 6 novembre se déroulait le 1er cross de l’année… A Lomme! Plusieurs distances étaient proposées ainsi que des courses enfants. Ce cross fait également partie du Ch’ti cross challenge,

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Entraîneur 2ème degré Hors Stade

Du 28 octobre au 2 novembre, j’ai assisté à ma formation d’entraîneur 2ème degré Hors Stade qui se déroulait à Andrézieux-Bouthéon, non loin de St Etienne. Coupé du monde pendant

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Saucony Triumph Iso 2

J’ai testé les chaussures Saucony Triumph  Iso 2. Petite présentation de la chaussure. Saucony la présente comme une chaussure destinée aux longues distances type marathon. Composition: Entourée de l’EVERUN qui

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Boucles Tourquennoises, 2016

Dernière course sur route pour cette année 2016, les boucles tourquennoises m’ont laissé un goût amer… Samedi après-midi, direction Tourcoing afin de récupérer mon dossard. J’aime bien récupérer mes dossards

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La séance clé! (3/3)

Continuons cette série de séance clé avec cette fois-ci, le marathon… Pour rappel, la séance clé du 10km était la séance de vitesse, celle du semi était la séance spécifique.

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La séance clé! (2/3)

Dans l’oeil du coach, restons dans la série des “séances clés”. Après avoir parlé du 10km, attardons-nous maintenant au semi-marathon. Comme nous l’avons dit pour le 10km, la séance clé

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